赤ちゃん・新生児の睡眠時間はどれくらい？月齢で寝る時間が違うの？

睡眠時間が4時間から5時間程度のまとまった時間とれている赤ちゃんは、それはきっと赤ちゃんにとって「良い環境」という事です。赤ちゃん・新生児はとてもデリケートなので少しの温度の変化やおむつにも敏感になります。自分のしたい事や状況をまだママに伝える事が出来ないので注意してあげて下さいね。（※2）

長い時間睡眠を取っている赤ちゃんは、水分をしっかりと補給できていますか?赤ちゃんは大人の2倍もの水分を発汗しています。しかし、赤ちゃんが水分を摂りすぎると中毒を起こしてしまう場合もあるので、容量を守った上で水分をしっかりと補給してあげましょう。

特に暑い日は「知らない間に脱水症状になっていた」なんてことのないように、こまめに汗の様子など確認しましょう。たっぷりの汗をかいている時は、赤ちゃんの体重の1割にプラスして少し多めに補給してあげてみて下さい。

寝る子が上手な子もいれば、寝るのが苦手な子もいます。睡眠時間が短くても「質の良い睡眠」がとれているのなら大丈夫です。「短いから」「長いから」「少ないから」と平均の睡眠時間と大幅に違いがあれば心配してしまうの当たり前。赤ちゃんは、何かママに伝えたい事があるかもしれません。体調面でどんな事をみてあげたら良いのか参考にして下さい。

顔色は正常ですか？目で赤ちゃんの顔色を見るだけではなく、手で赤ちゃんの温度も確認しましょう。火照りや顔が熱い場合は、熱がある可能性もあります。逆に顔が血の気引いていたり冷たかったりする場合は、重度の脱水症状の可能性もありますので病院に行くのが良いでしょう。

おむつの状態はどうでしょう。沢山水分とった後は、おしっこしていますか？ウンチは毎日しているか確認しましょう。赤ちゃんは便秘になりやすいので、おなかをさすったり時にはサポートしてあげる必要もあります。

（赤ちゃんが寝ないときについては下記の記事も参考にしてみて下さい）