赤ちゃんの寝相が悪い！原因や対策は？逆に良すぎると注意？体験談も

赤ちゃんはレム睡眠の割合が多いため睡眠中に寝返りをうったり動き回りますが、ほとんどの場合は寝相が悪くても心配ありません。もともと体温が高いため、冷えを過剰に心配しなくても大丈夫です。しかし、なかには危険な寝相もあり、危険な寝相により起きるリスクもあります。ここでは赤ちゃんの寝相が悪いときの対処法を6選紹介します。

赤ちゃんはレム睡眠の時間が長く、仰向けや横向きになったり寝返りをうったりと寝ている間に動くことが多いため、途中で服がめくれて身体が冷えることがあります。その場合は室温を温かくしたりタオルケットをかけたりして寝冷えしないように対策しましょう。

（赤ちゃんの寝具については以下の記事も参考にしてみてください）

寝相が悪い赤ちゃんをベビーベッドで寝かせる場合は、安全を確保するために柵にクッションを取り付けて必ず保護しましょう。あまりにも寝相が悪い赤ちゃんは、頭や足をベッドの柵にぶつけて怪我をしてしまうこともあるため注意が必要です。ベビーベッドで寝ていて、頭や足を頻繁にぶつけてしまう場合は、ベッドではなく布団に寝かせたほうが安心でしょう。

大人と同じベッドで寝ている場合もベッドから落ちることがあり、対策が必要です。壁とベッドの間に挟まって落ちることや、寝相が悪くベッドから床に落ちることもあります。思わぬ怪我や事故が起きる前に、赤ちゃんの寝ているベッドは柵やベビーガードで赤ちゃんが落ちることのないようにしっかり対策をしましょう。