子育てと仕事を両立する10のポイント！ママ達の体験談多数

子育て中のご褒美は、ママにとって重要な動力源になります。気分転換や息抜きになる何かを見つけるのも、ストレスフリーに過ごすコツです。

大人だけの時間を日常的に確保するとすれば、子どもが寝た後の数時間です。夫との夫婦水入らずを楽しんだり、録りためたドラマを見たりするママはたくさんいます。また、断乳が済んでいるのであればお酒をたしなむのもいいですね。

週末に家族でお出かけして、夕食は外食をするという家庭もたくさんあります。外食することで家事の負担も減るし、美味しいご飯を食べることができるのでママの息抜きにもなるでしょう。節約を考えて外食をしないで頑張るママもいますが、コストパフォーマンスを考えると外食も有効的なお金の使い道ですね。

定期的に息抜きや気分転換の時間をもらうなら、子育てしながらでも続けられる趣味を探しましょう。アウトドア系の趣味はなかなか難しいですが、出産を機にハンドメイドなど新たな趣味に出会うママがたくさんいます。

スポーツが好きなママなら、ジムに通ったりボルダリングやヨガなどの室内スポーツもおすすめです。育児中でも続けられる趣味を持つのが、育児中のストレス解消のコツでもあります。

子育てに使えるサポートの下調べは重要です。復帰前にできる限りたくさんのサポートを探しておくことも、復帰前にできる準備の一つ。できるだけ多くのサポートサービスを探して知っておくことが、育児と仕事を両立するコツです。

共働きが増えてきて「病児保育」という言葉をよく耳にするようになりました（※1）。賛否両論ありますが、使う使わないは別にして事前に調べておくことが重要です。

病児保育のほとんどは事前登録が必要となります。事前登録をしておけばいざという時にスムーズに利用ができるので、登録しておいて損はありません。

ママにとって家事の負担を減らすことが一番手助けになるという場合は、家事を外注するという方法もあります。洗濯や料理、掃除などを家事代行サービスに頼んで子どもとの時間を確保しましょう。