生後1ヶ月の赤ちゃんが寝ない原因は？寝付かせるコツは？体験談多数

昼間に寝ない赤ちゃんに付き合うことはできても、夜に寝ずに泣く赤ちゃんを一晩中抱っこしているのは、育児で疲れて少しでも長く寝たいママにとっては辛いことです。ここでは、ママの睡眠時間確保と、生後１ヶ月頃の赤ちゃんの心地良い眠りのために工夫できることを紹介していきましょう。

生後１～1ヶ月半頃の赤ちゃんにとって、一人で寝ることは不安で泣くということも考えられるでしょう。夜は赤ちゃんと「添い寝」をしてみることも寝かしつけ方の一つです。添い寝なら、ママは体を横にして休むことができ、赤ちゃんはママのとなりで温かく安心して眠れるでしょう。赤ちゃんが泣きだしたら寝ながらおっぱいをくわえさせる「添い乳」もできます。

（赤ちゃんとの添い寝については以下の記事も参考にしてみてください）

生後１～1ヶ月半頃の赤ちゃんは、おくるみなどで「おひなまき」にすれば泣きやんでぐっすりと眠れることがあります。この頃は、生まれる前の記憶がまだ残っているので、お腹の中にいた頃と同じ姿勢にしてあげると、安心してぐっすり眠れるでしょう。

手と顔だけを出しておくるみで体を巻けば「おひなまき」の完成です。体を巻いたことでモロー反射も防ぐことができ、首のすわりも早くなると言われています。

夜の寝る前の授乳をミルクだけにしてみるのも良いでしょう。ミルクはおっぱいよりも腹持ちが良く、赤ちゃんの満腹感もあるため、赤ちゃんが比較的長い時間寝てくれることが多いようです。ママの睡眠不足を解消したい夜には、この方法を試してみるのも良いかもしれません。

何をしても寝ないで泣くときは、寝かしつけは潔く諦めて、赤ちゃんを一度起こしてみましょう。赤ちゃんに話しかけてママの優しい声を聞かせたり、体操をして手足を伸ばしたりすることで気分が変わり、その後すぐに寝てくれることもあります。

「寝かせなくては」と思うのではなく、「いつかは寝るだろう」と心に余裕を持つことが大切です。夜に赤ちゃんが寝ない時は、赤ちゃんにとことん付き合って、昼間に赤ちゃんが寝るときに一緒に寝るようにしましょう。

（赤ちゃんの夜泣きについては以下の記事も参考にしてみてください）