【1歳10ヶ月】赤ちゃんの成長目安や育児のポイント！体験談多数

また、3食の食事だけでは十分なエネルギーが摂取できないので、間食をとり入れるとよいでしょう。おやつには甘いものやスナック菓子などは避け、ふかし芋や小さなおにぎりなどがおすすめです。チョコレートやビスケットといった甘みの強いお菓子を避けることは、虫歯予防にも効果的です。

離乳食や食事の量が増えないのであれば、赤ちゃんの体重増加も緩やかになっているのではないでしょうか。まだ授乳中のママもいるかもしれませんが、そろそろ断乳するか授乳回数を減らしてもいい時期です。一度授乳回数や時間の記録をつけてみましょう。

（1歳半の食事の量については以下の記事も参考にしてみてください）

この時期になると偏食の赤ちゃんも増えてきます。「離乳食の頃は好き嫌いなく食べていたのに、普通の食事にしてからは毎回決まったものしか食べてくれない…」と悩んでいるママもたくさんいるでしょう。

しかし、偏食も赤ちゃんの重要な発達の通過点です。口の中の発達が進むとより敏感に味を感じるため、苦みやエグみの強いものが苦手なことが多いと言います（※2）。

赤ちゃんにバランスの良い食事を食べさせることはしつけの一環と考えているママもいるでしょう。しかし、成長とともに味覚の過敏さも落ち着き、食べられるものが増えてくることがほとんどです。食べられるものから必要な栄養を摂取できるような工夫をしてみましょう。

（赤ちゃんの偏食については以下の記事も参考にしてみてください）

睡眠は赤ちゃんの発達に大きく関係する大切なものです。そこで今回は1歳10ヶ月の赤ちゃんの生活リズムや睡眠時間をご紹介します。

1歳10ヶ月の赤ちゃんは、朝7～8時に起床して夜20～21時ごろ就寝するのが理想です。赤ちゃんによって朝がすごく早かったり、その分お昼寝をたくさんしたりと、それぞれに個性があります。重要なのは赤ちゃん自身の中でそれがリズムとして定着しているかどうかです。

理想的なのは3食の時間がきっちり決まっていて、10時と15時のおやつを食べお昼寝ができることです。1歳10ヶ月の赤ちゃんであれば、お昼寝したくなるように午前中体を動かして遊びましょう。

昼寝を始める時刻や長さは夜の睡眠にも影響するので、とても重要です。家事を午前中にしている場合は少し早起きするか、午後に変更してみてもいいかもしれません。

1歳10ヶ月の赤ちゃんの睡眠時間は、1日で約12時間程度が理想です。睡眠は赤ちゃんの発達に起きな栄養を及ぼすため、睡眠時間はしっかり確保してあげてください。夜の睡眠11時間と昼寝1時間でちょうど12時間になるので、就寝時刻と起床時刻に合わせて昼寝の時間を調整しましょう。

（赤ちゃんの睡眠時間については以下の記事も参考にしてみてください）