排卵日がずれる原因は？早まる・遅れる場合の対策や予測してタイミングを図る方法も！

体を動かして汗をかいたりリフレッシュしたりすると、自律神経が整います。ホルモンバランスと自律神経は深く関わっているので、適度に運動をすることで間接的にホルモンバランスを整えることができますよ。

ホルモンバランスを整えるためには、体調だけではなく心を整えることも大切でしょう。人間関係や仕事などのほかに、引っ越しや転勤などの環境がストレスの素になる場合もあります。

ストレスを全く溜めないというのは難しいかもしれませんが、できる限りストレスを感じないようにリラックスして生活してみてくださいね。

ホルモンバランスの乱れによって生理不順が起きてしまっている場合、ツボ押しをすることも効果的です。耳の穴の下の方にある内分泌というツボは、ホルモンなど内分泌系の乱れをととのえてくれます。また、神道という、ちょうど脇の高さにある背骨のツボは、ストレスでホルモンの分泌が乱れてしまった時に効果的です。

神道は背中の手の届きにくい場所にあるので、椅子の背もたれを使って押したりドライヤーで温めることをおすすめしますよ。

もともとの排卵日を早くしたり遅くする方法はあるのでしょうか？以下で紹介していきますので、妊娠のタイミングをはかるために必要な場合は参考にしてみてくださいね。

中用量ピルを服用することで排卵日を調整する方法もあります。普通排卵のあとは、卵胞ホルモンと黄体ホルモンの濃度が濃くなりますね。妊娠をすればホルモンの濃度は濃いままで、妊娠をしない場合はホルモンの濃度が低くなり、また次の月に生理が来ます。

中用量ピルには卵胞ホルモンと黄体ホルモンが入っているので、服用をすれば体の中のホルモンの濃度が高くなります。体は妊娠した状態だと勘違いをして、排卵を止めるのです。中用量ピルを飲むのやめるとホルモンの濃度が低くなり、数日で生理が始まります。

1か月から2か月ピルを飲み続ける必要があるので時間はかかりますが、毎日しっかり飲み続けることができれば、かなり簡単に排卵日を管理することができますよ。

今月の排卵日をずらしたいという場合には、排卵誘発剤が使用されます。しかし、排卵誘発剤を使うと無理に排卵日をずらすことになりますね。自然な方法ではありませんし、思わぬ副作用が起きるリスクもありますので、中用量ピルを飲んだり、次の排卵日のタイミングを待つなどの方法の方が体への影響が少ないですよ。

排卵日を整えることはもちろん大切ですが、中には排卵日がずれたのに妊娠したという人もいます。そういった体験談を紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

排卵日が計算とずれているのに妊娠をすることは、決して珍しいことではありません。しかし、確実に妊娠の確率を上げたい場合は基礎体温をしっかり測ったり、ピルを飲むなどの対処が必要ですよ。

（高温期6日目の体験談については以下の記事も参考にしてみてください）