断乳でおっぱいが痛い！胸の張りの対処法は？圧抜きなど正しいケア方法を解説！

赤ちゃんの成長につれて必要になってくるのが断乳です。時には、仕事復帰などの関係で止むを得ず断乳せざるを得なくなったという場合もあるでしょう。断乳でおっぱいが痛いと感じるのを防ぐために、計画的に断乳するママもいます。それでも断乳の際は胸が痛いと感じる場合が多くあります。

断乳から5日ほど経過すると、多くの場合は断乳が原因の胸の張りは治まります。これにともない、痛いと感じる度合いも減ってきます。しかし、あまりのおっぱいの痛みに、断乳を途中で断念したいと感じるママも多くいるのです。

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ママが痛い思いをしないで断乳するのはなかなか難しいことです。さらに、断乳の方法や対処法を間違えてしまうと、断乳がうまくいかなかったり乳腺炎などのトラブルにつながる危険性もあります。正しいケアをすることで、痛みも少し緩和する場合もあるでしょう。

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断乳は無計画に行うと、非常に痛い思いをする場合があります。急な断乳は、ママ自身が痛い思いをする原因になるだけでなく、赤ちゃんも急な断乳でおっぱいが恋しくなりつらい思いをします。しっかり準備をしてから断乳に臨むことで、スムーズな断乳につながるでしょう。

断乳で痛い思いをしないために、断乳を始める前から少しずつ授乳回数を減らすことが大事です。1日4回程度まで授乳を減らすように準備をしていくと良いでしょう。中でも夜間授乳をストップすることがおすすめです。

また、水分を制限することで母乳の量を減らすこともできます。断乳を考えているママはぜひ試してみてくださいね。

（夜間断乳については以下の記事も参考にしてみてください）

断乳を開始したら、まずは3日間は搾らずに過ごすことが基本となります。この3日間が一番張りが強く、痛いと感じる頑張りどころです。あまりに痛いときの対処法としては圧抜きが有効になります。圧抜きの方法については、後ほど説明しますので参考にしてみてくださいね。

断乳を開始してから3日経ったら、3日間の間で溜まった母乳を一度絞ります。この時点で、胸の張りや痛みは大分治まるでしょう。大体は、断乳開始後1週間で痛みを感じなくなるママが多いようです。

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