赤ちゃんの夜泣きはいつから?いつまで続く?原因・対処法を月齢・年齢別に紹介

【医師監修】夜泣きはいつからいつまで続くのでしょう?本記事では赤ちゃんの夜泣きはいつから始まっていつまで続くのかなどの疑問や、夜泣きの月齢・年齢別の原因や対処法を紹介。夜泣きが毎日ひどくてイライラしてしまった時の対処法や、泣き止ませるのに効果的なアイテムなども紹介します。

専門家監修 | 小児科医 渡邉恵里
平成19年卒、小児科医。現在は、精神科クリニックで子どもの発達や心の問題に取り組んでいます。
平成19年卒、小児科医。現在は、精神科クリニックで子どもの発達や心の問題に取り組んでいます。

目次

  1. 赤ちゃんの夜泣きはいつからいつまで?
  2. 夜泣きの月齢・年齢別の原因
  3. 夜泣きの月齢・年齢別の対処法
  4. 夜泣きでイライラしてしまった時の対処法は?
  5. 夜泣きがひどい時に効果的なアイテム7選!
  6. 夜泣きはいずれ終わるから悩みすぎないで!

「いつからいつまで続くのかわからない夜泣きに、どうしてもイライラしてしまう」と苦しんでいるママもいるでしょう。そこで、ここからは赤ちゃんの夜泣きでイライラしてしまった時の対処法を紹介します。ぜひこちらで紹介する対処法を実践して、夜泣きでイライラする日々を乗り切りましょう。

落ち着いて夜泣きの原因を探る

赤ちゃんの夜泣きでイライラした際の対処法としては、まず落ち着いて夜泣きの原因を探り出すことが挙げられます。月齢別・年齢別の夜泣きの原因を参考に、なぜ赤ちゃんの夜泣きが始まるのか考えてみてください。そして、考えられる原因に合わせた対処法をひとつひとつ試していくと良いでしょう。

「何を試しても泣きやまない」とイライラしてしまう時は、あえて何もせず見守るのもひとつの手ですよ。見守る対処法については、この後くわしく紹介します。

家族に理解と協力を求める

先輩ママ

20代前半

娘の夜泣きが始まると、次の日は完全に寝不足でフラフラになっちゃう。だから夫に理解してもらって、昼間の家事は無理にしないで昼寝させてもらってる。もちろん家事を助けてもらう分、夜泣きは出来る限り自分だけでしのいでるよ。

家族に夜泣きに関する理解と協力を求めることも、夜泣きのイライラの対処法のひとつであると言えます。夜泣きが始まると、長時間赤ちゃんの相手をしなければならないケースもあるでしょう。つらいときに赤ちゃんの相手をパートナーに交代してもらえるよう、話をしてみるのがおすすめです。

また、体験談にもあるように「夜泣きに備えて昼間の家事をセーブしたい」と相談してみる手もあります。昼間に寝て、夜泣きのための体力を蓄えておくと良いでしょう。

しばらく見守ってみる

夜泣きでイライラしてしまった時の対処法としては、しばらく見守ってみるといったものもあります。「いつまでたっても、何を試しても夜泣きがおさまらない」という状況になったら、あえて何もせず赤ちゃんを見守ってみましょう。見守っている間はつらいものですが、赤ちゃんが泣き疲れてすっと眠ってくれることもあります。

「夜泣きしている赤ちゃんを放置するのってどうなの?」と感じてしまうママもいるでしょうが、海外では赤ちゃんの夜泣きが始まると、すぐに手を出さず様子を見る対処法が主流です。

(夜泣きの放置については以下の記事も参考にしてみてください)

夜泣きの放置は『ほったらかし』とは別!放置するための過程や注意点を解説!

保健師に相談に乗ってもらう

保健師さんに相談に乗ってもらうことも、夜泣きでイライラしてしまった時のひとつの対処法です。家族にもイライラを吐き出せないようなつらい状況に陥ったら、子育て支援センターなどで保健師さんに話を聞いてもらうと良いでしょう。保健師さんはたくさんのママや赤ちゃんを見てきているので、自分にはなかった視点からのアドバイスがもらえることもあります。

夜泣きがひどい時に効果的なアイテム7選!

最後に、夜泣きに効果的なアイテム7選を紹介します。夜泣きをしている赤ちゃんの機嫌を落ち着かせ、寝かしつける効果も期待できる商品が揃っていますよ。「何とかしてひどい夜泣き対策になるグッズを見つけたい」というママは、ぜひ目を通してみてくださいね。

1. おやすみホームシアター ぐっすりメロディ

ディズニーキャラクター 天井いっぱい! おやすみホームシアター ぐっすりメロディ
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ディズニーキャラクターが寝室の天井に広がる「おやすみホームシアター ぐっすりメロディ」は、ひどい夜泣き対策におすすめのグッズのひとつです。夜泣きで興奮している赤ちゃんの交感神経の高まりを押さえ、心から落ち着ける優しい明るさの光で映像が映し出される仕組みになっています。

また、赤ちゃんを寝かしつけることにこだわって選ばれたメロディが32曲も入っており、そのなかには新生児の赤ちゃんもリラックスできるママの胎内の音も収録されていますよ。

楽天レビュー

★★★★★

我が家でも大活躍のホームシアター。小さい頃から使っていたので、1才の娘はこれをつけると夜寝る時間だと覚えてくれました。

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