母乳にいい飲み物・お茶おすすめ22選!授乳中の乳腺炎も予防できる商品を紹介!

赤ちゃんに母乳を与える際の悩みとして飲み物があります。お茶やコーヒーなど飲まない方がよいものもあり、何を選べばよいかと悩む人も多いことでしょう。母乳と飲み物の関係性をはじめ、授乳中に控えるべき飲み物や、母乳にいい飲み物・お茶のおすすめ22選を紹介します。

目次

  1. 母乳にいい飲み物はある?乳腺炎も予防できる?
  2. 授乳中に控えるべき飲み物
  3. 授乳中におすすめの母乳にいいお茶
  4. 授乳中におすすめの母乳にいい甘酒
  5. 授乳中でも飲めるカフェインレスコーヒー
  6. 授乳中でも飲めるノンアルコール飲料
  7. 母乳にいい飲み物はたくさんある!

4.ローズヒップティー

ローズヒップティー ファインカット
1,198円

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ローズヒップティーも母乳にいいお茶としておすすめのハーブティーです。ローズヒップがおすすめなのは、ビタミンCが豊富でレモンの20~40倍もあるのです。ビタミンCは血流をよくする効果が期待できるため、授乳中にはぴったりのお茶でしょう。

他にも鉄分などのミネラルも豊富で、カフェインも含まれていないため安心して飲むことができます。酸味の強い味ですが、慣れると美味しいハーブティーです。

楽天レビュー

★★★★☆

産後の疲労回復のために購入しました。
溶かして飲むとのことでしたが、溶けきらず少し飲みにくかったです。
ローズヒップは授乳中のママにおすすめとのことなので効果を期待して飲もうと思います!

内容量450g
原材料ローズヒップの実
原産地チリ

5.ごぼう茶

ごぼう茶 2.5g×30包+20包増量中
1,300円

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「ごぼう茶」はポリフェノールが含まれ、便秘解消の効果や健康にいいと聞いたことのある人もいることでしょう。ごぼう茶は、母乳にもいいお茶としてもおすすめができます。サポニンが含まれているため、抗菌作用や血流アップの効果が期待でき、母乳の出も良くなるでしょう。

また、ごぼう茶にはイヌリンという成分も入っており、新陳代謝をアップさせ、乳腺炎予防の効果があります。ごぼうの味がしますが、慣れると香ばしく美味しいです。利尿作用があるため、水代わりに飲むというより、乳腺炎予防として1日1~2杯程度飲むのがおすすめの飲み方です。

Amazonレビュー

★★★★★

授乳中のため、乳腺炎予防に飲んでいます。飲んだ日と飲まなかった日で全然違いました。卒乳までリピートしたいと思います。

内容量2.5g×50包
原材料ごぼう
原産地九州産
賞味期限製造から1年間

6.ラズベリーリーフティー

オーガニック ラズベリーリーフティー
1,399円

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ラズベリーリーフティーは妊娠後期から飲めるお茶で、妊娠中から飲むことで安産になりやすく産後の回復効果も高いと、注目されているハーブティーです。ラスベリーの葉っぱをお茶にしたもので、ビタミンとミネラルが豊富で、母乳の出もよくなります。

産後の回復効果と母乳にいいことから、妊娠後期から母乳での育児が終わっても飲んでいる人も多いハーブティーです。PMSの緩和効果もあるため、女性には嬉しいハーブティーです。しかし、飲みすぎると子宮が痙攣をおこす恐れがあるため、飲みすぎには注意しましょう。

楽天レビュー

★★★★★

来週から臨月です☆
前回も2つ購入し、1日2杯を目安に毎日飲んでます
ハーブティーと言っても、独特な香りや味はせず、ホントに飲みやすいので助かります。
知り合いは、このハーブティーを飲んで出産時の出血が少なかったらしく、私も、安産祈願を兼ねてリピ買いしました。
出産後は、授乳を助けてくれると説明書きがあったので、ずっと飲み続けたいと思います。

内容量1.2g×30ティーバッグ
原材料ラズベリーリーフ
原産地日本製

7.ミルクアップブレンド

AMOMAミルクアップブレンド
1,999円

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「ミルクアップブレンド」は助産師とハーブの専門家が共同開発した、母乳育児のために作られた専門のブレンドハーブティーです。ノンカフェイン、無添加、オーガニックと原材料にもこだわり、赤ちゃんに安心して母乳を与えることができます。

特に「ミルクアップブレンド」は母乳の出にくいママのサポートが目的で、ハーブティーの効果でストレスを軽減させ、母乳を出やすくさせる効果が期待できます。母乳が出にくい時間帯の1~2時間前に温かいミルクアップブレンドを飲んでから授乳させると母乳の出がよくなるでしょう。

Amazonレビュー

★★★★★

食事に気をつけていても、おっぱいの張りがそれほど無くて、母乳の出がイマイチだったので子供も満足できていない様子で頻回にグズグズ&授乳してたのですが、このお茶を飲んでその日に効果を実感しました。
お茶を飲んでから4時間後くらいにお乳が張ってきて、子供もゴクゴク音を立てて飲んでいるし、その後すんなり寝てくれるので、私も安心と気持ちに満足感を感じました。
味は美味しくも不味くもなく、飲めました。

内容量2.5g×30ティーバッグ
原材料フェンネル、フェヌグリーク、たんぽぽ(根)、レモンバーベナ、ネトル、クリーバーズ、レモングラス、ジンジャー
原産地日本製

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