母乳にいい飲み物・お茶おすすめ22選！授乳中の乳腺炎も予防できる商品を紹介！

「授乳中のママブレンドティー」は、母乳育児のママのためにブレンドされたハーブティーです。配合されたハーブに、ミネラルやビタミンCが多く含まれ、ホルモンバランスを整えてくれます。そのため、母乳の出がよくなり、母乳の質がよくなり、赤ちゃんがおっぱいを飲んでくれる効果が期待できます。

ハーブティー独特の臭いがありますが、慣れるとお茶代わりにも飲みやすいハーブティーです。1日1杯程度を目安に飲むといいでしょう。

体を温める効果のある生姜の入った飲み物は血行を良くし、母乳を出やすくするため、授乳中のママにはとてもよいお茶です。生姜紅茶は、ノンカフェインのため、母乳育児中や妊娠中のママでも飲むことができます。また、ミネラル成分の多く含まれたルイボスも含まれているため母乳で育児中のママにぴったりの飲み物でしょう。

また、香りも良く、とても飲みやすいため、お茶代わりに飲んでいるママも多いです。

「ミルクスルーブレンド」は、助産師とハーブの専門家が共同開発した、母乳育児のするママのためのハーブティーです。特に母乳が出すぎるママを対象し、母乳の分泌を抑制するためのハーブが配合されています。そのため、母乳のつまりや乳腺炎予防の効能が期待できるのです。

ホルモンバランスを整えてくれる、レッドクローバーやミントが含まれているため、母乳が出すぎるのを防ぎます。母乳がつまっている時は母乳の質も悪くなっていると言われています。それらの改善効果も期待でき、赤ちゃんもおっぱいを飲んでくれるようになるでしょう。

母乳育児には「パパイヤ茶」もおすすめです。青パパイヤは母乳が出やすくなる成分が含まれており、母乳での授乳にはぴったりのお茶です。しかも、青パパイヤには消化を助けたり、糖質を分解する酵素が含まれており、健康効果や出産後のケアの期待もできます。

慣れないうちは少し飲みにくいお茶ですが、慣れるとお茶代わりに飲んでいるママも多いです。メリットの多いパパイヤ茶ですが、パパイヤには体を冷やす効果があります。冷え性の人が飲んだり、冬場の飲用は、体冷えて悪影響が出ることも考えられます。体が冷える時には飲まないなど、飲み方には十分注意しましょう。