乳幼児突然死症候群の原因は？安全な寝かせ方など今すぐすべき予防策も！体験談多数

乳幼児突然死症候群は原因不明のため完全に赤ちゃんを守れる予防策はありません。しかし、リスク因子が少しずつ明らかになってきています。発症リスクをできるだけ減らす予防策を紹介します。

乳児であっても、うつぶせ寝のときに苦しいと顔を自分で少しずらす赤ちゃんがほとんどです。しかし、中には苦しくても顔を動かそうとしない赤ちゃんもいます。どの子がそういう子なのか、判断する術がありません。

このため、あおむけで寝ることが乳幼児突然死症候群の予防となると指摘されています（※1）。やはり常に赤ちゃんを見守って、安全を確保するというのは難しい。なかでも赤ちゃんが寝返りをできるようになるまでは、極力あおむけで寝かせるほうが安全です。

早産で生まれた赤ちゃんは、肺に問題がある場合、あおむけよりもうつぶせ寝のほうが呼吸が楽でしょう。しかし、うつぶせ寝はやはりリスクが高いです。このため、この先輩ママは小児科医と相談し、うつぶせ寝のリスクを少しでも軽減しようと工夫をしていますね。

あおむけで眠れる赤ちゃんは、あおむけで寝かせるようにしましょう。

（うつぶせ寝については以下の記事も参考にしてみてください）

赤ちゃんが寒くて風邪をひいたら大変だと思い、布団を暖かくするママは多いでしょう。乳幼児突然死症候群のリスク要因のひとつに、暖めすぎているというものがあります。寒すぎると風邪などの病気にかかりやすくなります。しかし、暑すぎることで乳幼児突然死症候群の発症リスクが高まるのです。

冬場の室温は、軽装の大人が寒くなく過ごせる程度が乳児にとっても適温といわれています。

（室温については以下の記事も参考にしてみてください）

大人の布団は実は赤ちゃんには柔らかすぎたり重すぎたりします。大丈夫だと思って寝かせていても、目を離した時に、布団に顔が埋まっていたり、マットレスに顔が沈んでいたりする場合があります。注意が必要です。

ベビー布団は赤ちゃんの体に合わせたマットの硬さになっています。また掛け布団も小さく軽くなっています。そういった寝具への配慮も乳幼児突然死症候群の予防策となるでしょう。

（ベビー布団については以下の記事も参考にしてみてください）

家族が吸うたばこには受動喫煙のリスクもあります。さらに妊婦自身が喫煙する場合は乳幼児突然死症候群のリスクを非常に高めます（※2）。タバコは乳幼児に呼吸器系疾患を起こしたり、睡眠を妨害したりする原因と指摘されているのです。

急にやめることは難しいかもしれませんが、大切な赤ちゃんを守るためには今すぐにでもやめたほうがよいでしょう。赤ちゃんの安全を守れるのは親です。