排卵日の症状は？吐き気、腰痛、腹痛などがある？原因と対処法！

生理周期が28日の人の場合、生理が始まってから約2週間は低温期が続きます。排卵が起こると体温が上がり約2週間の高温期へ入り、再び体温が下がった時に生理になるのです。このように低温期と高温期がはっきりとわかるものが健康な人の基礎体温です。

生理周期に応じて体温が変化するのはプロゲストロンの分泌によるもので、分泌がほとんどみられない時期は基礎体温が低くなります。排卵日経過後はプロゲストロンの分泌が増えるため体温が上昇し高温期に。ですので、ホルモンの分泌に異常がある場合も、基礎体温をつけているとある程度の予測がつき易くなります。

生理があるのに排卵が起きていない「無排卵月経」は、低温期がずっと続き排卵がみられないのでわかります。不妊の原因となる「黄体機能不全」も高温期が短いことなどから読み取ることができるでしょう。(※2)

（基礎体温については以下の記事も参考にしてみてください。）

パートナーの体調がすぐれない場合、その気持ちに周りの人が寄り添うことによって生活が楽になることもあります。パートナーが理解してくれていない、協力してもらえないということならば一度、話し合いの場を設け気持ちを伝えてみましょう。

それでも辛ければ病院を受診して、症状を緩和できる方法を探すのも良いですね。大切なことは無理せず症状と向き合うことです。日々の生活を少しでも楽にできるよう積極的に行動していきましょう。