生理後に妊娠しやすい時期はいつ？生理周期と妊娠の関係を知りたい！

前述したように、生理の周期の長短は卵胞期の長さで決まります。排卵期間は卵胞期の後にくるので、卵胞期が長くなったり短くなると、排卵期間もずれてしまうのです。さらに生理不順の方だと生理期間が25日未満であったり、38日以上であったりすることもあるでしょう。ではこうした乱れはなぜ起きるのでしょうか。

生理の周期が一定でない原因は、女性ホルモンの乱れにあるといわれています。女性ホルモンは、精神的にストレスを受けたり、疲れが溜まっていたりすると乱れてしまうのです。また痩せすぎていたり、太りすぎていたりする場合も、女性ホルモンが狂う原因となります。不規則な生活も生理の周期が乱れる一因となりえます。

まず生活習慣を整えることが生理周期を整える上で重要なポイントです。睡眠時間をしっかりとり、食事もしっかりと栄養バランスを考えてとりましょう。仕事などでストレスを受けることが多い場合は、息抜きをする時間を意識してとるようにしてください。

また漢方薬にも生理不順改善や、妊娠しやすくする効果の高いものがあります。初めて服用する方は自己判断で選ばず、まずは漢方の専門家に相談しましょう。

ここでは「生理周期とは何か」また排卵日の「計算方法」や妊娠しやすい日の「予測方法」について説明しました。妊娠したい方は特に自分の体の仕組みと、どのような生理周期でまわっているのかを把握することが大切です。

ただしこれらの予測方法によって排卵日を割り出しても、妊娠する確率は100パーセントではありません。「排卵日なのに妊娠しなかった！」とストレスになってしまうことのないようにしましょう。排卵日の予測は一つの目安として、おおらかな気分で妊娠のための体づくりを行うことも大切です。