新生児の外出！時間や持ち物など、どんなことに注意すればいい？

新生児とは、いつからいつまでの時期の赤ちゃんのことをいうのかご存知ですか？新生児とは、出生してから28日まで（生後4週間）の時期の赤ちゃんのことをいいます。また、生後7日未満の時期は早期新生児とも呼びます。

新生児とは、約10か月の間ママのお腹の羊水の中にいた赤ちゃんが外の世界に出てきて、空気を吸って生きるという環境に次第に慣れていく時期のことです。新生児の間は、ママのおっぱいやミルクを飲む以外はほとんどの時間を眠って過ごしています。

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新生児の時期は出来る限り外出は控え、家の中で過ごすようにしてください。なぜなら、新生児の時期は免疫力が低いので大人にとっては何ともない少しの風や日光、ほこりなどが赤ちゃんの体には負担になったりするからです。また、体温調節も上手にできないので、一定の温度が保てる室内にいることが新生児にとっては安全です。

また、産後一ヶ月のママの身体の回復にも時間がかかります。妊娠、出産で疲れた身体はホルモンのバランスが乱れていることもあり、ちょっと動いただけでも疲れてしまうでしょう。その上、24時間体制で赤ちゃんの様子を心配することや授乳もあるので、休めるときに赤ちゃんと一緒に眠って身体を元に戻しましょう。

新生児の時期には室内にこもっていた赤ちゃんが、生後一ヶ月を過ぎて急に外気に触れるというのも赤ちゃんの負担になってしまいます。そこで頃合いを見て外気浴を始めましょう。赤ちゃんの様子や季節にもよりますが、退院後10日を過ぎた頃から始めると良いでしょう。

最初は部屋の窓を少し開け、部屋の中で外気に触れさせてあげます。次の段階では、窓際で風や日光が直接赤ちゃんに当たらないように抱っこしてあげてください。赤ちゃんの様子が大丈夫そうなら、次には庭やベランダに抱っこして出てみましょう。

最初は2～3分から、5～10分と少しづつ伸ばしていきます。一日の最も快適な気温のときに無理のない程度に始めるとママにとっても気分転換になります。

少しづつ外気に触れるようになった新生児を連れての、初めてのおでかけはいつからしてもいいのでしょうか。どんなお洋服を着せてどこに行こうかと、産後ずっと家にいたママにとっても楽しみなことですね。