不正出血はストレスが原因？ホルモンバランスの乱れが影響している？

ホルモンバランスの乱れは、不規則な生活が原因かもしれません。例えば、夜更かしをすると疲れやストレスがたまりやすくなってしまいます。

また、不規則な食生活をすると栄養バランスがくずれ、ホルモンバランスの乱れにつながります。不正出血を予防するには規則正しい生活をするよう、日頃から心がけましょう。

身体が冷えると血行が悪くなり、卵巣や子宮のはたらきに悪影響が及びます。身体を温かくし、血行をよくすることが大切です。冷たい飲み物を控える、露出の少ない服装を着用するなど、簡単にできる対処法がいくつかあります。ぜひ試してみてください。

また、適度な運動は血行をよくする作用があるため、卵巣や子宮の働きをよくすることにつながります。更に筋肉がつくことで、代謝が上がり身体が温まる効果も期待できるでしょう。ウォーキングをしたりストレッチをしたり、無理なくできる運動から始めてみてください。

（不正出血の予防については以下の記事も参考にしてみてください）

ストレスが原因で不正出血が生じることが多いといいます。おりものの色が変化したり、不正出血が茶色になったり、腹痛になったりとその症状は様々です。しかし、ストレスによる不正出血の場合はその原因を取り除くことで予防が可能です。おりものの変化やわずかな不正出血を見逃さず、早めに対処しましょう。