生理痛の腰痛がひどい！原因と対処法は？生活習慣の改善で予防も！

姿勢が悪いと骨盤がゆがんだり腰に負担がかかりやすくなったりして腰痛が悪化するので正しい姿勢を意識しましょう。デスクワークで長時間同じ姿勢でいたり足を組んだりする方は特に注意が必要です。骨盤矯正できるサポーターやクッションなどのグッズもあるので利用してみてはいかがでしょうか。

腰回りを温めても温湿布で痛みを手当しても緩和されず生理痛のひどい腰痛がどうにもならない場合もあります。そんなときはほかの原因が隠れている可能性があるので自己判断は厳禁です。症状が長く続くようであれば早めに病院で受診しましょう。早期の発見と治療が深刻な状況から良い方向へと導いてくれます。

生理になると不快な症状が現れやすくなって気分も晴れずイライラしてしまいがちです。生理とは長く付き合っていくものなのでリラックスして過ごせるようにしましょう。腰回りを冷やさないように温湿布やカイロを常備したり好きなハーブティーを楽しんだりして快適に過ごしてください。