【生後11ヶ月】赤ちゃんの特徴や発育目安は？育児のポイント・注意点も！

赤ちゃんの体や心の発達には睡眠が欠かせません。生後11ヶ月の赤ちゃんの睡眠時間は1日平均して約11～13時間と言われています。この時期になると生活リズムも整ってきて、お昼寝の時間と夜の睡眠時間が安定してきますね。夜泣きが始まることもあるので毎日の生活リズムを崩さないようにしましょう。

（赤ちゃんの睡眠時間については以下の記事も参考にしてみてください）

「今まで夜泣きがなかったのに急に始まった」「夜泣きがずっと続いている」この時期はそんな赤ちゃんもいるようです。眠れないとママもストレスが溜まってしまいますね。

日中にストレスを感じていたり、生活リズムが崩れていたりすると夜泣きしやすくなるようです。朝起きたら朝日を浴び、昼間はできるだけ体を動かして生活リズムを整えましょう。原因不明の夜泣きもありますが、ずっと続くわけではありません。1歳半までには治まる赤ちゃんが多いようです。

（赤ちゃんの夜泣きについては以下の記事も参考にしてみてください）

生後11ヶ月の赤ちゃんのお昼寝の時間は、個人差もあるようです。

午前か午後に1回まとめて長い昼寝をしているという意見もあれば、また、全くお昼寝をしない赤ちゃんや、短いお昼寝を2回や3回繰り返す赤ちゃんもいるようです。生活リズムを整えたいママにはストレスに感じてしまいますよね。

お昼寝をしない、お昼寝が短い赤ちゃんには、午前中に身体を動かして遊んだりするなど、活発に活動するという対処法を試みてはいかがでしょうか。午前中にしっかり活動することで、生活リズムが整うこともあるようです。

また、カーテンを閉めたり電気を消したりして部屋を暗くしてみてはいかがでしょうか。テレビや音楽の音をつけていると眠れないということがあるかもしれません。赤ちゃんがお昼寝をする時間帯は、テレビや音楽などを消して静かにして、環境を整えてあげるとよいかもしれませんね。

生後11ヶ月の遊びのポイントは、手先を使って発達を促すために、押したりつまんだり指先を使った遊びや、崩したり壊したりする遊びがおすすめです。絵本も赤ちゃんの五感を刺激し、脳を育ててくれますので、音の出る絵本や、仕掛け絵本も喜んでくれることでしょう。そんな生後11ヶ月の赤ちゃんとの楽しい過ごし方におすすめのおもちゃを8つ紹介します。