生後2ヶ月の赤ちゃんの睡眠時間は？平均は？昼夜逆転は治る？体験談も

日中を明るく賑やかに過ごしたら夜は暗く静かに過ごしましょう。夜パパが仕事から帰ってきたら、赤ちゃんとの遊びやお風呂などの育児をお願いしたくなるかもしれません。ですが夜遅くに活動すると赤ちゃんが目を覚まし興奮してしまいます。

パパとの遊びや育児は休日にお願いして、赤ちゃんの生活リズムを優先しましょう。

生後2ヶ月で実際に赤ちゃんが昼夜逆転したママはどのような体験をしたのでしょうか。生後2ヶ月で昼夜逆転になった赤ちゃんの体験談をご紹介します。

赤ちゃんの不定期な生活になれてしまったお母さんは、気づかない間に生活リズムが乱れている場合が多くありますよね。落ち着いて一度生活を見直してみるのも大切な事です。

赤ちゃんは、まだ上手に昼間と夜の区別がつきません。日中に遊んであげるなど、あせらず気長に生活リズムを整えられるようにしていきましょう。

（生後2ヶ月の赤ちゃんの育児についてはこちらの記事も参考にしてみてください）

生後2ヶ月の赤ちゃんの睡眠時間には個人差があります。睡眠時間の平均はありますが、あくまで目安として赤ちゃんのペースに合わせてあげましょう。また生後2ヶ月の赤ちゃんは体内時計が未熟で、まだ上手に昼間と夜の区別がつきません。これから徐々に区別がつくようになるので、気長に生活リズムを整えて過ごしましょう。

育児の疲れも出てきてママにとってもしんどい時期です。日中は無理のない程度に賑やかに過ごし、家族や周囲の力を借りて育児できるといいですね。それでも不安な場合は、ご紹介した内容を参考にしながら周りの人にも相談できる環境を持てると良いでしょう。