【医師監修】高温期とは？体温は何度くらい？基礎体温の測り方と妊娠しやすいタイミング！

高温期に体温が上がらないのはプロゲステロンの分泌にうまく移行していない可能性があります。高温期に入る前には排卵を促す卵胞刺激ホルモン、そして黄体化ホルモンが分泌されますが、これらがうまく働いていないというケースも。基礎体温のグラフがギザギザと毎日大きく変動したり、全体的にほとんど温度差が無いようなゆるやかなグラフの場合は婦人科を受診して相談するのがおすすめです。

婦人科を受診する際には基礎体温表を持参すると医師が身体の状態をつかみやすくなるため原因解明までの近道となる場合もあります。

高温期に体温が上がらない原因については、こちらの記事も合わせてご覧ください。

基礎体温や低温期と高温期の関係、それぞれ何度が目安なのかについておわかりいただけたかと思いますが、自分の基礎体温のリズムを知るには正しい計測が最も大切です。自分の基礎体温がどのくらいか知ることは排卵日を予測するきっかけになるだけでなく、ホルモンバランスが崩れた時にも気づきやすい大事な指標にもなります。

まずは毎日の基礎体温を計測をする習慣をつけましょう。