男の子の日って？本当にある？症状や生理との違い！イライラの対処法も！

女性の生理痛と仕組みも痛みも異なっていはいますが、男の子の日には男性にも下腹部痛が起こることがあります。毎月決まった時期に数日間続く、日に日に楽になっていくといった症状の下腹部痛であれば男の子の日によるものだと判断して良いでしょう。重い下腹部痛の場合はとにかく無理をせず、休むようにしてくださいね。

（下腹部痛については以下の記事も参考にしてみてください）

女性の「生理前や生理中は食欲が増す」という話を耳にしたことがある男性も多いことでしょう。それと同様に、男の子の日の症状には食欲が増加するというものもあります。こちらの男性のように食欲を無理に抑えようとするとイライラしてしまうため、我慢のし過ぎは良くありません。体調を崩さない程度に楽しみながら食べるよう心がけてくださいね。

（食欲の増加については以下の記事も参考にしてみてください）

先ほどご説明した食欲の増加とは対照的に、食欲がわかないという男の子の日の症状に悩まされる男性もいるのですよ。好きな食べ物を目前にしても「おいしそう」だと感じられない、男の子の日ならではの精神的な不安定さも影響していると考えられています。食事が摂れないと体調不良を悪化させることになりますので、食べられる範囲で栄養を摂取しましょう。

（食欲の減退については以下の記事も参考にしてみてください）

男の子の日には、何事に対してもやる気が起きないという症状も見られます。普段は学校や仕事に対して積極的な男性も、男の子の日の間は「やる気が起きないから」と休むことばかり考えるケースもあります。やる気のない状態で無理に登校・出勤しても勉強や仕事に身が入らないため、周囲に悪い印象を与えてしまいがちなのも辛いところです。

男の子の日の症状としては、むくみがなかなか解消されないという点も挙げられます。営業職などで外回りの多い男性や立ち仕事が続く職業の男性にとっては、むくみが続くのは辛いものですよね。無理をしていないのに突然むくみの症状が見られ、数日間だけ続くようであれば男の子の日の症状だと捉えるのが賢明です。マッサージ等の対処法を見つけておきましょう。

（むくみについては以下の記事も参考にしてみてください）