産後クライシスとは？離婚の原因にも？10個のチェック項目と対処法！

産後クライシスのイライラから逃げ出したいから離婚する。それは本当に自分の望む解決法なのでしょうか？離婚のメリット・デメリットを考えてみましょう。子どもの将来や生活費、子育ての負担は？それを考えても、最善の解決法であるのか、ここは少しだけ冷静に考えてみる必要があります。

産後クライシスは誰にでも訪れる可能性があり、ない方が不自然だという意見もあります。赤ちゃん中心の生活への切替は人生の大きなターニングポイントでもあるので、当然といえば当然です。では、どの夫婦も経験する産後クライシスを乗り越えられる夫婦と、乗り越えられない夫婦にはどこに違いがあるのでしょうか？

ママの場合は妊娠がわかると間もなくつわりが始まる人も少なくありません。食べるものも妊娠前と違って制限を受けたり、胎児の成長を実感できる分、母としての自覚を持つのも早くなります。それに比べて男性は妊娠中から父親の自覚を持てる人は少ないので、それがまたママのイライラを助長する一因になってしまいます。

どんな形にせよ、産後クライシスの最大の解決法はお互いの考えている事をきちんと言葉にして話し合う事です。この女性の場合は「キレた」というきっかけではありましたが、自分の中に溜まってしまった思いを一気に吐き出せた事が一番大きな解決の糸口になりました。もちろんそれを受け止めたパパも褒めてあげるべきでしょう。

では、夫婦関係をそこまで深刻な状態にしてしまう産後クライシスとは、どんな理由から陥ってしまうのでしょうか？

家事や育児だけでも毎日大変なのに夫の世話まで手が回らず、産褥期の体はなかなか思うように動かないのに赤ちゃんは容赦なく泣いてママを追い詰めます。自分が産後うつなのかどうかさえ冷静に考えている暇がないほどの忙しさの中、どんどん孤立していく気分を味わうママも少なくありません。

では、そんな産褥期のうつ状態だけが産後クライシスにいたる原因なのでしょうか。

妊娠・出産は女性の体に大きな負担がかかる一大イベントです。ママの体の中では胎児が育ち、ママの体の変化も大きくなります。特にホルモンバランスの変化は並大抵のものではありません。疲れやすかったり、情緒が不安定になるなどその影響は大きく、ママ本人にもどうすることもできない生理現象がイライラの原因になります。

（産褥期のイライラについては以下の記事も参考にしてみてください）

初めての出産・子育てはわからないことだらけ。ママは毎日「これで大丈夫なのかな？」と不安を感じながら赤ちゃんと生活しています。不安に思っても、それを聞く人もいない環境ならその不安は倍増します。それだけでもママの神経はピリピリしてしまうのに、そんな時にパパがのんきな発言や行動をしようものなら、ママのイライラが爆発してしまうのです。

（育児の不安については以下の記事も参考にしてみてください）