基礎体温計のおすすめ！人気の15商品を紹介！正しい測り方も教えて！

基礎体温は口にくわえて測定するのですが、舌の裏筋の付け根に測定部を当てて検温します。そして口をしっかり閉じます。外気によって温度が変化するのを防ぎ、体温計のずれを防ぐ役割をしますので、口はしっかり閉じましょう。

基礎体温は「朝起きて寝たまま動かず測定」が基本です。基礎体温とは、体が活動する前に測る体温ですので、行動をし始める前に検温しましょう。二度寝してしまう、朝はギリギリに起きるから時間がないという方は検温時間の短い体温計を選んで測定すると良いでしょう。

（基礎体温については下記のリンクも参考にしてみてください）

毎日同じ時間に忘れず基礎体温を測る事によって、自分の体の変化や高温期、低温期などの区別もつきやすくなリます。生理周期や排卵日など知る事ができ、基礎体温を測る事は女性にとってメリットが大きいのです。自分で記録するのが面倒な方は、ワイヤレス送信機能のついた体温計やアプリなども活用しながら毎日基礎体温をつけることを習慣づけられるといいですね。