生理中にプールは入っていい?悪影響は?入りたい時の対処法と注意点!

【医師監修】予定していた海のレジャーやプールなどと生理の時期が重なってしまい悲しい思いをした方もいるのでは?生理中も衛生面やマナーに気をつけることでプールに入ることは可能です。ただし体調の変化もある時期のため、経血以外に注意すべきポイントをご紹介します。

専門家監修 | 内科医 増田陽子
平成22年「St. Methew School of Medicine」大学医学部を卒業し、日本・米国・カリブ海の医師資格を持っています。...
平成22年「St. Methew School of Medicine」大学医学部を卒業し、日本・米国・カリブ海の医師資格を持っています。2018年4月までカリブ海の病院にて診療に当たっていましたが、現在は子育てに専念するためNYにて主婦をしています。自分が子供を産んだ経験も踏まえたアドバイスを心がけています。

目次

  1. 生理中にプールは入ってもいいの?
  2. 生理中にプールに入ることで悪影響はある?
  3. 生理中にプールに入りたい時の対処法
  4. タンポンの使い方を知ろう
  5. ピルで生理周期を調整する方法も
  6. 生理中にプールに入る場合の注意点
  7. 衛生面とマナーに気をつけて生理中もプールを楽しもう!

生理中にプールは入ってもいいの?

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結論からいうと、生理中にプールに入ることは問題ありません。ただし、周囲に不快な思いをさせることがないよう配慮が必要です。生理中の対処法については後ほど紹介するので、ぜひ参考にしてください。

生理中にプールに入りたい時に気をつけるポイントは経血だけではありません。まず第一に安全面の問題。生理中は貧血を起こしやすい人も多いのですが、万が一水の中で貧血が起こった場合は非常に危険です。貧血だけでなく全身が非常にデリケートで、体調の変化も起こりやすい状態のため気をつけなくてはなりません。

また、体を冷やすことで血行が悪くなるため、経血の排出がいつもより上手くいかず生理が長引いてしまうなどリズムが狂う可能性があります。本人も周囲の人も気になる衛生面の問題については、大勢の人が同時に出入りするプールはやはり雑菌も多いです。生理中は肌も非常に敏感な状態なので、強い刺激となる場合もあるでしょう。

(生理中の症状については以下の記事も参考にしてみてください)

生理前・生理中の貧血…!原因と対処法は?PMSや妊娠の可能性も?
生理前にめまい…!症状別の原因と対処法!PMSや妊娠の可能性も?

水圧で経血は出てこないってホント?

「生理の経血は水圧で出てこないから大丈夫」と聞いたことがある方もいるのではないでしょうか?実際、水中にいる間は流れ出てくる心配はあまりありません。しかしプールの場合は水中にいる時も激しく体を動かす場合が多いので、水圧があっても出てこないとは言い切れないでしょう。プールサイドにいる時間などは工夫をしなければ流れ出てきてしまいます。

経血が流れ出てしまうと本人も恥ずかしい思いをしてしまいますが、気がついた周囲の人も不快感を抱くでしょう。生理も終わりかけだし、と配慮を怠るのはマナーとしてよくありません。

生理中にプールに入ることで悪影響はある?

どうしても生理中にプールに入りたい場合や入らざるを得ない場合、やはり「周囲に不快な思いをさせてしまうのではないか」という点は女性であれば気になると思います。実は生理の経血自体は不潔なものではないのですが、そうであってもやはり他人の血液ですから周囲には不快感を与えてしまうかもしれません。

経血は思い通りに完全にコントロール出来るものではありませんから、体を動かした時、不意に出てきてしまったりします。こまめにトイレに行くことが難しい状況では、思いがけず恥ずかしい思いをしてしまうことも。このような最悪の事態が起こり得ることも頭の片隅に入れて、生理時の対処法やプールでの過ごし方を考えなくてはなりません。

増田陽子

内科医

また意外と冷えてしまうため、腹痛や下痢などを起こしやすくなる事もありますので、注意しましょう。

酸化した経血には雑菌も

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先ほど「生理の経血は不潔なものではない」とお伝えしましたが、体外へ排出されて酸化してしまうと話は変わってきます。血液の酸化とはわかりやすく説明すると「血液が腐ってしまう」こと。生理初日や終わりかけの時期に茶色や黒っぽい色に経血が変色していることがありますが、これが酸化のサインです。

酸化した生理の経血には雑菌も繁殖しやすいので、衛生的によくありません。もし膣の周辺が汚れたままプールに入ってしまうと酸化した血液がプールの水に溶け出すことになるので、不快感だけでなく衛生的に悪影響があると言えます。生理中にプールに入りたい場合には清潔をいつも以上に心がけなくてはなりません。

(経血の酸化については以下の記事も参考にしてみてください)

生理の血が黒い原因は?塊だと異常?少量だと妊娠の可能性も?

生理中にプールに入りたい時の対処法

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