赤ちゃんに麦茶はいつからOK？飲ませ方や注意点は？体験談あり

ノンカフェインでミネラル豊富、夏の水分補給に良いとされている麦茶。赤ちゃんは「大人の2倍」汗をかくと言われており、私たちが思っている以上に水分補給が大切です。しかし私たちが普段飲んでいる麦茶は赤ちゃんにとって苦みが強く、飲みづらいものです。

今まで新生児期に母乳やミルクしか口にしてこなかった赤ちゃんは、市販の麦茶の苦味に驚いて拒否する場合もあります。そこでまずは、赤ちゃんが飲みやすい「麦茶の選び方」について解説していきましょう。

市販されている麦茶の多くは苦みが強く、月齢の低い赤ちゃんが飲むことを想定した味付けではありません。そのため「お湯で2倍」程に薄めることをおすすめします。そうすると、赤ちゃんにとってちょうど良い味になります。

また、新生児期を過ぎた頃から飲める「赤ちゃん用麦茶」もありますが、これは薄める必要なくそのまま飲めるので忙しいお母さんには便利です。

さらに選ぶ時に注意する点はカフェインの有無です。月齢の低い赤ちゃんにとってカフェインは、胃腸への刺激が強く飲みすぎると興奮して寝付きが悪くなることもあります。そのため、カフェインには十分注意しましょう。

実は、緑茶やウーロン茶などには少量のカフェインが含まれています。見落としがちですが、麦茶であっても成分に他のお茶が混じっていればカフェインが微量に含まれている可能性があります。選ぶときはカフェインの入っていない、「純粋な麦茶」を選びましょう。

（妊娠中のカフェインの影響については以下の記事も参考にしてみてください）

麦茶は月齢1ヵ月になり、新生児期を過ぎればママによる授乳やミルクによる食事に加えて少量ずつ飲ませることができます。また、新生児期が過ぎ月齢5～6ヵ月になると離乳食のスタートです。本格的に離乳食を食べ始めると食事中に水分が欲しくなるので、この時期に飲ませるのもおすすめです。

ママの間では「母乳やミルクには水分補給の役割もあるので、離乳食が始まるまでは母乳やミルク以外に飲み物は与えなくて大丈夫」とも言われています。しかし新生児期が過ぎれば麦茶を飲めるので、汗をかいた時や夏などは「水分補給」として飲ませてあげると良いでしょう。

「赤ちゃん用麦茶」は薄めることで苦みを抑えてあります。そのため月齢の低い赤ちゃんにも飲ませやすいと言われています。しかし、早くても飲ませ始めるのは新生児期を過ぎてからにしましょう。実際、赤ちゃん用のお茶の多くが月齢1ヵ月からとされています。

新生児期を過ぎるまでは、ママによる授乳などで栄養と水分を十分に補うことができます（※1）。月齢1ヵ月を迎えるまでは麦茶を飲ませず、それまでは母乳やミルクをしっかり飲ませてあげましょう（※2）。

（赤ちゃんに飲ませるミルクの量については以下の記事も参考にしてみてください）