「栄養」の記事

【医師監修】牡蠣は栄養が豊富でおいしいですよね。しかし、食中毒の原因になることも少なくありません。妊婦さんは牡蠣を食べない方がいいとよく聞きますが、本当でしょうか。妊婦さんが牡蠣を食べてはいけない理由や、牡蠣を安心して食べられる方法を紹介します。

【医師監修】妊娠中期は食欲が増し、赤ちゃんも大きく成長する大事な時期です。しかし、太りすぎは妊婦特有の病気を招きかねません。食事の適切な量、また取りたい、逆に避けたい食べ物や栄養素について、ドクターの助言やおすすめの献立を交えて紹介します。参考にしてください。

前髪を切りすぎたときには、とにかく早く伸ばすことばかり考えてしまいますよね。今回は、1日に伸びる長さを早める方法などの前髪を早く伸ばす方法・コツ10選や、切りすぎた前髪のごまかし方をご紹介します。失敗が気がかりで前髪を切るか悩んでいる方も、ぜひご覧くださいね。

【美容師監修】最近では、若白髪が10代〜30代に急増しています。実は、栄養の偏った食生活や仕事のストレスといった生活習慣の乱れが若白髪の原因になっていることもあるのですよ。今回は若白髪の原因や対処、予防法を子供、男性・女性それぞれ10代・20代と年代別にご紹介します。

【医師監修】産後は体力が回復しておらず母乳も与えるため食事内容に気を付けなければなりません。産後の食事では摂取すべき食材や避けるべき食材など注意点がいくつかあります。産後の食事でおすすめの食ベ物や注意点をお伝えしますのでメニュー作りの参考にしてください。

【医師監修】妊娠初期にはつわりのせいで気持ち悪い、吐き気が止まらない、などの症状が出てどうにかしたいという妊婦さんがたくさんいることでしょう。つわりのタイプ別に気持ち悪い症状を軽くする解決法やグッズをご紹介します。体験談を参考に、つわり解消に役立ててみてください。

【2024最新】コストコの冷凍ブロッコリーが売り切れ続出です。この記事では、コストコの冷凍ブロッコリーについて、量・値段・賞味期限など徹底的に解説！さらに、コストコの冷凍ブロッコリーを使った人気レシピや、おいしい解凍の方法を紹介します！

【美容師監修】髪の毛が細いとお悩みの人は必見です！この記事では、髪の毛が細い原因や、細い髪の毛を太くする11つの『裏技』を【動画】もまじえて紹介します。さらに、細い髪の毛が太くなるまでの応急措置も紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

【医師監修】妊娠中、そばを食べるのを避ける妊婦さんも多いようですが、妊娠中のそばの摂取と、胎児への影響が証明された事例はありません。それどころか、そばは栄養価が高く、便秘解消など妊婦さんにとってはうれしい効果がたくさんある、とっても優秀な食品です。

【医師監修】さまざまなつわりの中で最もつらいのが「吐きつわり」でしょう。ひどくなると脱水症状を起こし入院することもあります。吐きつわりとは？いつまで続く？原因、対処法は？おすすめの食べ物は？などについて多くの先輩ママの体験談やドクターの助言を交えて説明します。

【医師監修】赤ちゃんが牛乳を飲めるのはいつからなのでしょうか？この記事では、赤ちゃんが牛乳を飲める年齢の目安や、乳児に牛乳がNGな理由を紹介します。さらに、母乳と牛乳の違いや、牛乳を飲ませる際の注意点も紹介しますので参考にしてみてくださいね。

【医師監修】こちらの記事では赤ちゃんの果汁はいつからOKなのかや、生後6ヶ月未満の赤ちゃんに果汁が良くない理由など紹介しています。与えやすい・アレルギーが出やすい果汁や、与える際の注意点も紹介していますので、チェックしてみてくださいね。

【医師監修】母乳が血液からできていることを知っていますか？母乳が白い理由や作られる・出るまでの仕組みをはじめ、母乳に含まれる栄養素・成分などを紹介します。母乳をたくさん出す方法や、母乳に赤い血液が混ざってしまう原因、その対処法なども紹介するので参考にしてみてくださいね。

【医師監修】赤ちゃんの授乳で悩んでいるママ必見です。混合育児の意味や、メリット・デメリットを知れば、選択肢が増えるでしょう。 混合育児の中でも「母乳主体・ミルク主体」のやり方を紹介するほか、混合育児から完全母乳育児に移行する時期なども紹介します。

【医師監修】母乳育児中の食事は、どの程度注意が必要なのでしょうか？母乳育児の時におすすめの食べ物・控えたい食べ物を紹介！カロリーを増やす必要性や、母乳にいい水分補給の仕方についても解説していきます。母乳育児中の食事に関するQ&Aもあわせて紹介します。

【医師監修】赤ちゃんへの授乳はいつまでするべきなのでしょうか。ここでは母乳はいつまで必要なのか、いつまで出るのかなどの疑問をはじめ、母乳の授乳期間の平均を体験談をもとに紹介します。母乳を辞めたい時の卒乳・断乳の進め方や、その後のママの乳房の変化やケアについても紹介していきます。

【医師監修】粉ミルクでアレルギー症状が出てしまう赤ちゃんがいます。この記事では、粉ミルクのアレルギーの症状をはじめ、粉ミルクアレルギーになってしまう原因や対処法を紹介します。また、粉ミルクのアレルギーを予防する方法や、アレルギー専用の粉ミルクも紹介します。

カフェインレスのたんぽぽ茶に含まれる栄養や効果、授乳中におすすめの飲み方を紹介します。口コミで人気のたんぽぽ茶も紹介しますので、妊娠中や授乳中でカフェインの摂取量を減らしたいママはぜひ参考にしてみてくださいね。

2～3歳児が朝ごはんの献立のポイントをはじめ、忙しい朝に使える時短テク、手づかみしやすいなど2～3歳児におすすめの簡単レシピも紹介します。 後半では2～3歳児が朝ごはんを食べない時の工夫・アイデアも紹介。子どもが喜ぶ、食べやすい朝ごはんを作りましょう。

【医師監修】生後7～8ヶ月の離乳食の量の目安や、大きさ・硬さなど進め方のコツをはじめ、生後7～8ヶ月の赤ちゃんに必要な栄養素・レシピなどを紹介します。生後7～8ヶ月の離乳食に関するQ&Aも紹介するので、ぜひ参考にしてみてくださいね。